| Título : |
El cerebro XX : una guía para mejorar la salud cerebral y prevenir el alzhéimer en la mujer |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Lisa Mosconi, Autor ; María Shriver, Prefacio, etc |
| Editorial: |
México D.F. : Océano Travesía |
| Fecha de publicación: |
2020 |
| Número de páginas: |
441 p. |
| ISBN/ISSN/DL: |
978-607-557-299-4 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Clasificación: |
616 MEDICINA. ENFERMEDADES
|
| Resumen: |
El primer libro que habla de las enfermedades cerebrales y el bienestar neurológico como elementos vitales para la salud femenina Trastorno de ansiedad, depresión, migraña, lesiones cerebrales, accidentes neurovasculares, alzhéimer: las mujeres los padecen todos con más frecuencia que los hombres. Sin embargo, el factor neurológico no suele considerarse primordial cuando hablamos de los aspectos centrales de la salud de ellas. Ahora, la Dra. Lisa Mosconi presenta un plan para afrontar las vulnerabilidades y fortalezas propias del cerebro femenino. El cerebro XX parte de las diferencias fundamentales en el envejecimiento cerebral de hombres y mujeres, específicamente por la acción de las hormonas, para entender por qué los cambios que experimentamos con la edad tienen efectos tan dispares. Desde el manejo del insomnio y la depresión hasta las controvertidas terapias hormonales y el papel de nuestro microbioma en el bienestar, la Dra. Mosconi analiza lo que sabemos sobre el envejecimiento femenino y presenta evidencia científica de avanzada para proteger nuestro cerebro con un plan de alimentación, reducción de estrés y mejora de la calidad del sueño. El resultado es a la vez un llamado para que todas las mujeres tengan la información completa sobre lo que ocurre con su cerebro y su cuerpo, y un camino concreto para acceder al bienestar neurológico de manera óptima y permanente. “Un libro que aprovecha el conocimiento científico más reciente para ayudar a las mujeres a mejorar su salud cognitiva y retomar el control de su destino neurológico.” —David Perlmutter, autor de Cerebro de pan y Más allá de tu cerebro. |
| Nota de contenido: |
Prefacio, por Maria Shriver. - Introducción. Recuperar la salud de la mujer. - Parte 1. Asimilar: la investigación detrás de la práctica. - Los mecanismos internos del cerebro femenino. - Disipar mitos en torno a la salud cerebral de la mujer. - Riesgos únicos para la salud cerebral de la mujer. - La aventura del cerebro desde el embarazo hasta la menopausia. - Parte 2. Actuar: realizarse pruebas. - La era de la medicina de precisión. - Historial médico y pruebas de laboratorio. - Completa los cuestionarios. - Parte 3. Tomar el control: optimiza tu salud cerebral, minimiza tus riesgos. - Hormonas, antidepresivos y otros medicamentos: ¿son para ti?. - La alimentación es importante para tu materia gris. - Ocho pasos para tener un cerebro bien nutrido. - Suplementos para el cerebro de la mujer. - La mujer y el ejercicio: ¿acaso menos podría ser más?. - Sé consciente: relajación, sueño y equilibrio. - Más formas de proteger tu cerebro. - Conclusión: Arrivederci… por el momento. - Apéndice A. Dónde conseguir ayuda. - Apéndice B. Plan alimenticio y recetas. - Agradecimientos. - Notas. - Índice analítico. |
El cerebro XX : una guía para mejorar la salud cerebral y prevenir el alzhéimer en la mujer [texto impreso] / Lisa Mosconi, Autor ; María Shriver, Prefacio, etc . - México D.F. : Océano Travesía, 2020 . - 441 p. ISBN : 978-607-557-299-4 Idioma : Español ( spa)
| Clasificación: |
616 MEDICINA. ENFERMEDADES
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| Resumen: |
El primer libro que habla de las enfermedades cerebrales y el bienestar neurológico como elementos vitales para la salud femenina Trastorno de ansiedad, depresión, migraña, lesiones cerebrales, accidentes neurovasculares, alzhéimer: las mujeres los padecen todos con más frecuencia que los hombres. Sin embargo, el factor neurológico no suele considerarse primordial cuando hablamos de los aspectos centrales de la salud de ellas. Ahora, la Dra. Lisa Mosconi presenta un plan para afrontar las vulnerabilidades y fortalezas propias del cerebro femenino. El cerebro XX parte de las diferencias fundamentales en el envejecimiento cerebral de hombres y mujeres, específicamente por la acción de las hormonas, para entender por qué los cambios que experimentamos con la edad tienen efectos tan dispares. Desde el manejo del insomnio y la depresión hasta las controvertidas terapias hormonales y el papel de nuestro microbioma en el bienestar, la Dra. Mosconi analiza lo que sabemos sobre el envejecimiento femenino y presenta evidencia científica de avanzada para proteger nuestro cerebro con un plan de alimentación, reducción de estrés y mejora de la calidad del sueño. El resultado es a la vez un llamado para que todas las mujeres tengan la información completa sobre lo que ocurre con su cerebro y su cuerpo, y un camino concreto para acceder al bienestar neurológico de manera óptima y permanente. “Un libro que aprovecha el conocimiento científico más reciente para ayudar a las mujeres a mejorar su salud cognitiva y retomar el control de su destino neurológico.” —David Perlmutter, autor de Cerebro de pan y Más allá de tu cerebro. |
| Nota de contenido: |
Prefacio, por Maria Shriver. - Introducción. Recuperar la salud de la mujer. - Parte 1. Asimilar: la investigación detrás de la práctica. - Los mecanismos internos del cerebro femenino. - Disipar mitos en torno a la salud cerebral de la mujer. - Riesgos únicos para la salud cerebral de la mujer. - La aventura del cerebro desde el embarazo hasta la menopausia. - Parte 2. Actuar: realizarse pruebas. - La era de la medicina de precisión. - Historial médico y pruebas de laboratorio. - Completa los cuestionarios. - Parte 3. Tomar el control: optimiza tu salud cerebral, minimiza tus riesgos. - Hormonas, antidepresivos y otros medicamentos: ¿son para ti?. - La alimentación es importante para tu materia gris. - Ocho pasos para tener un cerebro bien nutrido. - Suplementos para el cerebro de la mujer. - La mujer y el ejercicio: ¿acaso menos podría ser más?. - Sé consciente: relajación, sueño y equilibrio. - Más formas de proteger tu cerebro. - Conclusión: Arrivederci… por el momento. - Apéndice A. Dónde conseguir ayuda. - Apéndice B. Plan alimenticio y recetas. - Agradecimientos. - Notas. - Índice analítico. |
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Refinar búsquedaEl cerebro XX : una guía para mejorar la salud cerebral y prevenir el alzhéimer en la mujer / Lisa Mosconi
