| Título : |
Sin pantallas: siento y pienso mejor |
| Tipo de documento: |
texto impreso |
| Autores: |
Francisco Villar, Autor |
| Editorial: |
Montevideo : Montena / Penguin Random House Grupo Editorial |
| Fecha de publicación: |
2024 |
| Número de páginas: |
157 p. |
| ISBN/ISSN/DL: |
9789915690933 |
| Idioma : |
Español (spa) |
| Clasificación: |
150 PSICOLOGÍA |
| Resumen: |
SIN PANTALLAS, ¡LA VIDA BROTA! Las pantallas no afectan, especialmente a los más jóvenes. Gracias a la neurociencia, la psicología y el desenmascaramiento de los mitos del marketing, en este libro descubrirás las 7 razones por las que sin pantallas vivirás mucho mejor. Tu cerebro necesita nutrirse de las experiencias maravillosas del mundo real: comunicar, amar, sentir y vivir de verdad. ¿Qué es la plasticidad cerebral? ¿Y la regulación emocional? ¿Por qué es mejor leer en papel que en pantalla? ¿Es cierto que el cerebro crece hasta los 22 años? ¿Qué relación hay entre likes y la dopamina? ¿Cómo se practica la concentración plena? ¿Por qué nos sentimos solos si estamos tan conectados? |
| Nota de contenido: |
Introducción. Más libros, menos pantallas. PARTE 1. EL CEREBRO, LAS PANTALLAS Y VOS. Las pantallas han contaminado nuestro cerebro ¿Cómo nos afectan las pantallas?. Todos los sentidos en todo su potencial Nativos digitales: ¿seguro?...eppitot Entonces, ¿por qué nadie hace nada? Las pantallas y el cerebro adolescente Una etapa crucial (para lo bueno y para lo malo) ellos El cerebro y sus tiempos El daño de las pantallas es reversible 3. ¿Quién puede regular el acceso a las pantallas? El gobierno y las instituciones Las empresas tecnológicas. Los padres y los educadores. ¿Qué podemos hacer con lo que tenemos?. PARTE 2. idioma RAZONES POR LAS QUE SIN PANTALLAS VIVIRÁS MEJOR. Las pantallas impactan sobre tu salud fisica .. Dolor de espalda y problemas musculares. Fatiga visual y miopía Alteración del ritmo circadiano Insomnio y fatiga emocional Alimentación . Las pantallas limitan tu neurodesarrollo Las pantallas interrumpen tu atención 39 4. Las pantallas afectan tus emociones. Las pantallas entorpecen tu comunicación. Las pantallas empeoran tus relaciones y propician el bullying. Las pantallas ponen en riesgo tu seguridad: el problema del porno Epílogo. Un paso atrás para avanzar más seguros Bibliografía. |
Sin pantallas: siento y pienso mejor [texto impreso] / Francisco Villar, Autor . - Montevideo : Montena / Penguin Random House Grupo Editorial, 2024 . - 157 p. ISBN : 9789915690933 Idioma : Español ( spa)
| Clasificación: |
150 PSICOLOGÍA |
| Resumen: |
SIN PANTALLAS, ¡LA VIDA BROTA! Las pantallas no afectan, especialmente a los más jóvenes. Gracias a la neurociencia, la psicología y el desenmascaramiento de los mitos del marketing, en este libro descubrirás las 7 razones por las que sin pantallas vivirás mucho mejor. Tu cerebro necesita nutrirse de las experiencias maravillosas del mundo real: comunicar, amar, sentir y vivir de verdad. ¿Qué es la plasticidad cerebral? ¿Y la regulación emocional? ¿Por qué es mejor leer en papel que en pantalla? ¿Es cierto que el cerebro crece hasta los 22 años? ¿Qué relación hay entre likes y la dopamina? ¿Cómo se practica la concentración plena? ¿Por qué nos sentimos solos si estamos tan conectados? |
| Nota de contenido: |
Introducción. Más libros, menos pantallas. PARTE 1. EL CEREBRO, LAS PANTALLAS Y VOS. Las pantallas han contaminado nuestro cerebro ¿Cómo nos afectan las pantallas?. Todos los sentidos en todo su potencial Nativos digitales: ¿seguro?...eppitot Entonces, ¿por qué nadie hace nada? Las pantallas y el cerebro adolescente Una etapa crucial (para lo bueno y para lo malo) ellos El cerebro y sus tiempos El daño de las pantallas es reversible 3. ¿Quién puede regular el acceso a las pantallas? El gobierno y las instituciones Las empresas tecnológicas. Los padres y los educadores. ¿Qué podemos hacer con lo que tenemos?. PARTE 2. idioma RAZONES POR LAS QUE SIN PANTALLAS VIVIRÁS MEJOR. Las pantallas impactan sobre tu salud fisica .. Dolor de espalda y problemas musculares. Fatiga visual y miopía Alteración del ritmo circadiano Insomnio y fatiga emocional Alimentación . Las pantallas limitan tu neurodesarrollo Las pantallas interrumpen tu atención 39 4. Las pantallas afectan tus emociones. Las pantallas entorpecen tu comunicación. Las pantallas empeoran tus relaciones y propician el bullying. Las pantallas ponen en riesgo tu seguridad: el problema del porno Epílogo. Un paso atrás para avanzar más seguros Bibliografía. |
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